LESSON

STUDIO LESSON

スタジオレッスン

暗闇ヨガ
NIGHT YOGA

難易度:★☆☆☆☆

大人気のヨガの進化版、暗闇ヨガが登場。
海外でも今大人気の「暗闇ヨガ」は、暗闇で行うことによって、ストレス解消・リラックスできるだけでなく、ヨガ本来の意味である「瞑想」をより深いものへと導きます。
ゆっくりと身体を動かすことで姿勢が美しくなり、代謝もアップします。初心者でも、体の硬い方でも無理なく安心して行えるプログラムです。

代謝アップ姿勢改善ストレス解消

暗闇トランポリン
NIGHT TRAMPOLINE

難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

体幹を意識しながら跳ぶので、全身がバランスよく引き締まる!
だから、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しい!ダイエットにはオススメのプログラムです。

体幹強化ダイエットストレス解消

むくみ改善

暗闇ボクシング
NIGHT BOXING

難易度:★★★★☆

ただ手を動かすだけじゃなく、全身の筋肉を動かすため有酸素運動としても効果的!
ダイエットにはもちろん、筋トレのサポートにも効果が高いと言われており、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しいプログラムです。

肩こり改善ダイエットストレス解消


LESSON SCHEDULE

レッスンスケジュール

月曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜
7:30~8:15

CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE CLOSE 7:30~
トランポリン
RIHO
9:15~10:00

9:15~
トランポリン
RIHO
9:15~
トランポリン
原口有希子
9:15~
リズムボクシング
栗山智光
9:15~
シェイプキック
格闘技道場ALIVE
9:15~
トランポリン
RIHO
9:15~
リズムボクシング
栗山智光
10:30~11:15

10:30~
トランポリン
勝里永子
※10:30〜11:30
STORONG BY ZUMBA
早見寿子
10:30~
バランスボール
スタジオレイナパーク
10:30~
トランポリン
勝里永子
10:30~
トランポリン
勝里永子
10:30~
CUBATON
エルメスダンスカンパニー
11:45~12:30

11:45~
ヨガ
西口のぞみ
※12:00~12:30
桃尻トレSP
HOLOFITトレーナー
11:45
柔軟性UP&美尻トレ
HOLOFITトレーナー
11:45
美BODYベリー
エルメスダンスカンパニー
11:45
ヨガ
MIO
11:45
週末SP
マシン初心者説明会
13:00~14:00
有料スクール
13:00~

13:00~

13:00~

13:00~

13:00~

13:00~

14:15~15:00
有料スクール
14:15~

14:15~

14:15~

14:15~

14:15~

14:15~

15:30~16:30
有料スクール
15:30~

15:30~

15:30~

15:30~

15:30~

15:30~

17:45~18:30

17:45~
トランポリン
野原渚
17:45~
シェイプキック
格闘技道場ALIVE
17:45~
リズムボクシング
早見寿子
17:45~
キューバンサルサ
エルメスダンスカンパニー
※17:45~18:15
桃尻トレSP
RIHO
17:45~
柔軟性UP&美尻トレ
RIHO
19:00~19:45

19:00~
美BODYベリー
エルメスダンスカンパニー
19:00~
ヨガ
近藤幸子
19:00~
ソラヨガ
早見寿子
19:00~
ヨガ
Agu
※18:45〜19:45
STORONG BY ZUMBA
RIHO
19:00~
リズムボクシング
RIHO
20:15~21:00

20:15~
ヨガ
久野弘恵
20:15~
柔軟性UP&美尻トレ
RIHO
20:15~
トランポリン
RIHO
20:15~
トランポリン
高井尚
20:15~
ソラヨガ
Agu
20:15~
ソラヨガ
naoko
21:30~22:15

21:30~
トランポリン
RIHO
21:30~
トランポリン
RIHO
21:30~
リズムボクシング
井比賢史
21:30~
トランポリン
高井尚
21:30~
週末SP
日替わり特別ゲスト
21:30~
週末SP
日替わり特別ゲスト

日曜日:レンタル貸し出し(終日)

※タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。


Q&A

よくある質問

Q:レッスンは予約制ですか?
A:レッスンは予約制となっております。


Q:レッスンはどうやって予約できますか?
A:事前WEB入会でもご案内している会員登録を行うと、レッスン予約が行えるようになります。

事前WEB入会について >>


Q:持ち物はありますか?
A:タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。