LESSON

STUDIO LESSON

スタジオレッスン

暗闇ヨガ
NIGHT YOGA

難易度:★★☆☆☆

大人気のヨガの進化版、暗闇ヨガが登場。
海外でも今大人気の「暗闇ヨガ」は、暗闇で行うことによって、ストレス解消・リラックスできるだけでなく、ヨガ本来の意味である「瞑想」をより深いものへと導きます。
ゆっくりと身体を動かすことで姿勢が美しくなり、代謝もアップします。初心者でも、体の硬い方でも無理なく安心して行えるプログラムです。

代謝アップ姿勢改善ストレス解消

暗闇トランポリン
NIGHT TRAMPOLINE

難易度:★☆☆☆☆~★★★★☆

体幹を意識しながら跳ぶので、全身がバランスよく引き締まる!
だから、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しい!ダイエットにはオススメのプログラムです。

体幹強化ダイエットストレス解消

むくみ改善

暗闇ボクシング
NIGHT BOXING

難易度:★★☆☆☆

ただ手を動かすだけじゃなく、全身の筋肉を動かすため有酸素運動としても効果的!
ダイエットにはもちろん、筋トレのサポートにも効果が高いと言われており、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しいプログラムです。

肩こり改善ダイエットストレス解消


LESSON SCHEDULE

レッスンスケジュール

月曜 火曜 水曜 木曜 金曜 土曜
7:30~8:15

7:30~
ヨガ
横井俊之
7:30~
ヨガ
西口のぞみ
7:30~
ヨガ
西口のぞみ
7:30~
Conditioning
増田勇次
7:30~
リズムボクシング
横井俊之
7:30~
トランポリン
篠原ゆきえ
9:15~10:00

9:15~
トランポリン
白塚麻衣子
9:15~
トランポリン
原口有希子
9:15~
リズムボクシング
栗山智光
9:15~
リズムボクシング
村元友太郎
9:15~
ピラティスヨガ
森田初美
9:15~
リズムボクシング
栗山智光
10:30~11:15

10:30~
トランポリン
坪内乙香
10:30~
リズムボクシング
早見寿子
10:30~
バランスボール
スタジオレイナパーク
10:30~
トランポリン
勝里永子
10:30~
トランポリン
勝里永子
10:30~
ソラヨガ
玉川玲子
12:00~17:00 CLOSE
17:45~18:30

17:45~
トランポリン
野原渚
17:45~
リズムボクシング
村元友太郎
17:45~
リズムボクシング
早見寿子
17:45~
かんたんエアロ
久野絵梨香
17:45~
Training
増田勇次
17:45~
ヨガ
西口のぞみ
19:00~19:45

19:00~
リズムボクシング
栗山智光
19:00~
ヨガ
近藤幸子
19:00~
ソラヨガ
早見寿子
19:00~
ピラティスヨガ
森田初美
19:00~
リズムボクシング
荒尾友晴
19:00~
リズムボクシング
荒尾友晴
20:15~21:00

20:15~
ヨガ
久野弘恵
20:15~
リズムボクシング
増田勇次
20:15~
トランポリン
篠原ゆきえ
20:15~
トランポリン
高井尚
20:15~
ソラヨガ
萩原智沙子
20:15~
ソラヨガ
naoko
21:30~22:15

21:30~
リズムボクシング
荒尾友晴
21:30~
かんたんエアロ
久野絵梨香
21:30~
リズムボクシング
井比賢史
21:30~
トランポリン
高井尚
週末スペシャルイベント(日替わり特別ゲスト)

※タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。


Q&A

よくある質問

Q:レッスンは予約制ですか?
A:レッスンは予約制となっております。


Q:レッスンはどうやって予約できますか?
A:事前WEB入会でもご案内している会員登録を行うと、レッスン予約が行えるようになります。

事前WEB入会について >>


Q:持ち物はありますか?
A:タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。