LESSON

STUDIO LESSON

スタジオレッスン

暗闇ヨガ
NIGHT YOGA

難易度:★☆☆☆☆

大人気のヨガの進化版、暗闇ヨガが登場。
海外でも今大人気の「暗闇ヨガ」は、暗闇で行うことによって、ストレス解消・リラックスできるだけでなく、ヨガ本来の意味である「瞑想」をより深いものへと導きます。
ゆっくりと身体を動かすことで姿勢が美しくなり、代謝もアップします。初心者でも、体の硬い方でも無理なく安心して行えるプログラムです。

代謝アップ姿勢改善ストレス解消

暗闇トランポリン
NIGHT TRAMPOLINE

難易度:★☆☆☆☆~★★★☆☆

体幹を意識しながら跳ぶので、全身がバランスよく引き締まる!
だから、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しい!ダイエットにはオススメのプログラムです。

体幹強化ダイエットストレス解消

むくみ改善

暗闇ボクシング
NIGHT BOXING

難易度:★★★★☆

ただ手を動かすだけじゃなく、全身の筋肉を動かすため有酸素運動としても効果的!
ダイエットにはもちろん、筋トレのサポートにも効果が高いと言われており、太りにくい身体作りにも効果的で嬉しいプログラムです。

肩こり改善ダイエットストレス解消


LESSON SCHEDULE

レッスンスケジュール

  月曜 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日 日曜日
9:15
~10:00
9:15~
UBOUND
SOMA
9:15~
トラン
ポリン
原口有希子
9:15~
リズム
ボクシング
栗山智光
9:15~
リズム
ボクシング
MAKI
9:15~
トラン
ポリン
勝里永子
9:15~
リズム
ボクシング
栗山智光
9:15~
UBOUND
SOMA
10:30
~11:15
10:30~
UBOUND
TATSU
10:30~11:30
STORONG
BY ZUMBA
早見寿子
10:30~
バランス
ボール
スタジオ
レイナパーク
10:30~
トラン
ポリン
勝里永子
10:30~
R’S
WORKOUT
勝里永子
10:30~
CUBATON
エルメス
ダンス
カンパニー
10:30~
美尻&
くびれトレ
TATSU
11:45
~12:30
11:45~
ヨガ
西口のぞみ
※12:00
~12:30
美尻&
くびれトレ
TATSU
11:45~
UBOUND
LEO
11:45~
美BODY
ベリー
エルメス
ダンス
カンパニー
11:45~
ヨガ
MIO
11:45~
コア
コントロール
ヨガ
Agu
11:45~
リズム
ボクシング
SOMA
13:00
~13:45
13:00~ 13:00~ 13:00~ 13:00~ 13:00~ 13:00~
HIIT
training
一輝
13:00~
UBOUND
LEO
14:15
~15:00
14:15~ 14:15~ 14:15~ 14:15~ 14:15~ 14:15~ 14:15~
15:30
~16:30
15:30~ 15:30~ 15:30~ 15:30~ 15:30~ 15:30~ 15:30~
17:45
~18:30
17:45~
リズム
ボクシング
MAKI
17:45~
シェイプ
キック
村元友太郎
【プロ】
17:45~
リズム
ボクシング
早見寿子
17:45~
キューバン
サルサ
エルメス
ダンス
カンパニー
17:45~
UBOUND
TATSU
17:45~
UBOUND
SOMA
CLOSE
19:00
~19:45
19:00~
美BODY
ベリー
エルメス
ダンス
カンパニー
19:00~
ヨガ
近藤幸子
19:00~
ソラ
パワーヨガ
早見寿子
19:00~
ヨガ
Agu
19:00~
リズム
ボクシング
TATSU
19:00~
リズム
ボクシング
SOMA
CLOSE
20:15
~21:00
20:15~
ヨガ
久野弘恵
20:15~
美尻&
くびれトレ
KOKI
20:15~
HIIT
training
一輝
20:15~
トラン
ポリン
高井尚
20:15~
ソラヨガ
Agu
20:15~
ソラヨガ
naoko
CLOSE
21:30
~22:15
21:30~
HIIT
training
一輝
21:30~
UBOUND
LEO
21:30~
トラン
ポリン
井比賢史
21:30~
トラン
ポリン
高井尚
21:30~
週末SP
日替わり
特別ゲスト
21:30~
週末SP
日替わり
特別ゲスト
CLOSE

日曜日:レンタル貸し出し(終日)

※タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。


Q&A

よくある質問

Q:レッスンは予約制ですか?
A:レッスンは予約制となっております。


Q:レッスンはどうやって予約できますか?
A:事前WEB入会でもご案内している会員登録を行うと、レッスン予約が行えるようになります。

事前WEB入会について >>


Q:持ち物はありますか?
A:タオル、運動着、室内シューズをお持ちください。